堂々巡りになりそうなので書きます。自家用。 批判された直後は不愉快になるのは当然 不愉快になったという気持ちをありのまま認識すればよい。批判されて不愉快になるという自分の心の動きを否定する必要はない。マインドフルネスを生かす。 （そのような発…

今週のお題「苦手だったもの」 最近苦手を脱出しつつあるのは相手の目を見て話すこと。 失明により左目を白内障のように白濁していた自分は以前より相手の目を見て話すことが苦手でした。 初対面の人と会話する際に10人に1人の割合で表情をこわばらせる人が…